Multivitamin összetevők: 7 fontos tápanyag, amelyre szüksége lehet szervezetednek
Szakértők ajánlásai alapján összegyűjtöttünk 7 összetevőt, amit mindenképpen érdemes szem előtt tartani, amikor multivitamint választunk.
Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
Sok tényezőn múlik, hogy melyik a legjobb hajvitamin. Ebben a cikkünkben ezeket a tényezőket vesszük számba, végül pedig összehasonlítjuk a piac legnépszerűbb hajvitamin termékeit, hogy átfogó képet kapj róluk Te is. Tarts velünk! [olvasási idő: 10 perc – véleménycikk]
Azt, hogy melyik a legjobb hajvitamin, nem csak az összetevők komplexitása határozza meg, hanem azok mennyisége, a vitaminok forrása és az ár-érték arány is. Mindezek mellett kijelenthető, hogy vannak olyan alapvető vitaminok és ásványi anyagok, amelyek nélkül egyetlen hajvitamint sem mondhatunk teljesnek.
A hajvitaminok kardinális összetevői:
A legtöbb hajvitamin a biotinra (B7-vitamin) építi a marketing stratégiáját és próbálnak minél többet belezsúfolni egyetlen adag készítménybe. A több nem mindig jobb!
A biotin természetesen nélkülözhetetlen ahhoz, hogy egy márka elmondja magáról, hogy ő a legjobb hajvitamin a piacon, azonban ahogy minden téren, itt is a megfelelő egyensúly megtalálása a kulcs. Az emberi szervezet biotinszükséglete a következőképp alakul:
Jól látható a táblázatból, hogy egy felnőtt embernek nincs szüksége 5000 mcg biotinra naponta. Az egészségünk szempontjából szerencsés helyzetben vagyunk, ugyanis a B7 vitamin a C-vitaminhoz hasonlóan vízben oldódó vitamin, így a felesleg könnyen távozik a szervezetünkből, nem okoz különösebb problémát. Azonban így is érdemes vigyázni a fokozott biotin bevitellel, amit a különféle hajvitaminok jelentenek. A túlzott biotin bevitel egészségügyi problémákhoz és bőrkiütésekhez vezethet.
Hiányának tünetei könnyen felismerhetőek, amelyről ebben a cikkünkben olvashatsz. Itt még többet megtudhatsz a biotin hatásairól és forrásairól is, amelyeket az alábbi írás nem érint.
Az E-vitamin erős antioxidánsként csökkentheti a szabadgyökök számát és ezzel a daganatok kialakulásának kockázatát, sőt lassíthatja az öregedési folyamatokat. Az öregedés nemkívánatos velejárója az anyagcsere lassulása, ami kihat a hajad növekedésére és egészségére épp úgy mint a bőröd állapotára. Épp ezért a legtöbb bőr ápoló krém tartalmaz E-vitamint.
Zsírban oldódó vitamin, azért könnyebb túladagolni, mint a biotint. Szerencsére ebből racionálisabb mennyiségek lelhetők fel a hajvitaminok tápanyag táblázataiban, de mindezek mellett érdemes odafigyelni a helyes beviteli mennyiségekre.
Segít ápolni a bőrünk egészségét és megőrizni a hajunk vitalitását, ezért nélkülözhetetlen összetevője a legjobb hajvitaminoknak.
Az E-vitamin mennyiségét a biotinnal ellentétben nem mikrogrammokban (mcg) hanem milligrammokban határozzák meg (mg), erre érdemes odafigyelni amikor a hajvitaminok tápanyag táblázatait böngésszük.
Bevitele elősegíti az A-vitamin felszívódását, ugyanakkor a K-vitamin véralvadásgátló hatását felerősíti, ezért fokozott odafigyeléssel fogyasszuk! Hogy mennyi az ajánlott napi bevitel?
Az A-vitamin egy szintén zsírban oldódó vitamin, hatásos antioxidáns így az öregedés ellen ugyancsak eredményesen vehetjük fel vele a küzdelmet. Számos előnnyel bír a szedése, erről bővebben ebben a cikkünkben olvashatsz.
Az A-vitamin hiány a szőrtüszőkben keratin túlterheléshez vezethet, ami pedig a grízes bőr kialakulása mellett hozzájárul a pattanások képződéséhez is azáltal, hogy ebben az állapotban az elhalt bőrsejtek nehezebben távoznak a bőr felületéről.
Ahogyan fentebb írtuk, az E-vitamin segíti az A-vitamin felszívódását, ezért a túladagolása hatékonyan megelőzhető vele.
A mennyiségét NE-ben (nemzetközi egység, esetleg IU – international unit) határozzák meg. Általában az előírt beviteli érték töredékét tartalmazzák belőle az egyes hajvitaminok, még ha épp azt is állítják, hogy ők a legjobbak a piacon. Hogy mennyi az ajánlott napi bevitel?
Mivel a legtöbb hajvitamin nem tartalmaz kellő mennyiségű A-vitamint, ezért érdemes figyelmesen elolvasni a tápanyag táblázatot és ha kell, extra A-vitamin utánpótlás után nézni.
Természetesen nem a kristályos fém formályában megtalálható elemre gondolunk, hanem a hajad és immunrendszered egészségéhez nélkülözhetetlen ásványi anyagról.
Sokan átsiklanak felette, mikor a legjobb hajvitamint keresik a piacon, vagy a hajhullás ellenszere után kutatnak, pedig alapvető fontosságú a haj egészségének szempontjából.
A cinkhiány leggyakoribb tünete a hajhullás. Talán ennél semmi nem szemlélteti jobban, mennyire fontos tápanyagról van szó.
Hogy miben található és milyen jótékony hatásokkal bír, azt részletesebben a HAVITA vitamin kisokosból megtudhatod.
A napi szükségletet fedezhetjük természetes forrásokból is, mint máj, hüvelyes növények, de a megfelelően kiválasztott táplálék-kiegészítő is segítségünkre lehet. Sajnos a hajvitaminok a biotin hajhászása mellett kevés jelentőséget tulajdonítanak a cinknek, pedig kardinális az egészséges haj számára.
A kor előrehaladtával csökken a szervezet cink hasznosító képessége, így előfordulat, hogy cinkhiány lép fel, bár ez kevéssé gyakori probléma a modern társadalmakban. A vegetáriánus/vegán életmódot folytatók körében nagyobb az esély a cinkhiányra. Egy átlagos ember cinkszükséglete a következőképp alakul:
A cink a haj egészségének megőrzése mellett fontos szerepet játszik a sebgyógyulásban, valamint az immunrendszer működésében, ezért érdemes odafigyelni a megfelelő cinkbevitelre, amelynek, nem feltétlenül a különféle hajvitaminok a legjobb forrása.
A folsav számos jótékony tulajdonságainak egyike, hogy a B-vitamin családdal közreműködve eredményesen késlelteti a haj őszülését. Emellett fontos szerepet játszik a vörösvértestek képződésében és a vas felszívódásában is. A hajvitaminok előszeretettel hangoztatják a hozzáadott folsavat, ám nem érdemes túlzásba esni ennek a nyomelemnek a szedése kapcsán sem.
Vízben oldódó vitamin, ezért nehéz túladagolni, de a túlfogyasztása egyes gyógyszerekkel kölcsönhatásban nem kívánt eredményekhez vezethet. Hogy mennyi az ajánlott napi bevitel?
A folsav hiánya a haj hullása és őszülése mellett egyéb kedvezőtlen idegrendszeri elváltozásokkal is járhat, így növelheti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, demenciát és csökkenti a kognitív képességeket.
Így, hogy már tudjuk, mire érdemes odafigyelni egy hajvitamin beltartalmával kapcsolatban, már csak egyetlen kérdésre keressük a választ…
A következőkben szemügyre veszünk a magyarországi piacon fellelhető 4 népszerű hajvitamint. Megnézzük az összetételüket és az árukat, hogy könnyebben tudj döntést hozni, amikor a számodra megfelelő hajvitamint keresed.
Ha valaha is kerestél már hajvitamint, akkor biztosan ismerős a név. A 60 db-os kiszerelés egy hónapra elég.
A vitaful terméke. A 120 darabos kiszerelés két havi adagot jelent.
A HairBunny-hoz hasonlóan 60 darab gumicukor, az egy havi vitaminellátottságért.
Itt is 60 darab, egy hónapra elegendő vitamint kapunk, ezúttal unikornis formában.
Az árak tekintetében nincs különösebb eltérés, a kiszerelés méretére érdemes ügyelnünk, hogy a pénzünkért egyhavi vagy esetleg kéthavi adagot kapunk.
A következő összehasonlításnál fontos megjegyezni, hogy a hatóanyag táblázatok a termékek oldalain feltüntetett értékeket tartalmazzák, az ott feltüntetett NRV%-kal együtt.
Aki keresett már hajvitamint, vagy használt Instagramot az elmúlt 3 évben, az biztosan belefutott az ország talán legismertebb gumicukor hajvitaminjának a hirdetéseibe. Kevés celeb/influenszer van, aki ne hálálkodna egy egy posztban a visszakapott csodás hajkoronájáért a HairBunny-nak.
A pionír szerepének köszönhetően még most is népszerű választás, hatóanyag tartalomban viszont már nem utolérhetetlen.
A rózsaszín nyuszik kiemelkedően magas biotin tartalommal csábítanak, de ahogy fentebb részleteztük, ez nem mindig célravezető.
A cikkünkben górcső alá vett termékek közül a Happy Hair operál a legracionálisabb biotin tartalommal. Nem kínál feleslegesen sok hatóanyagot.
Az összehasonlított termékek közül a Happy Hair a legolcsóbb fajlagosan, itt ugyanis 8.990 Ft-ért két havi kiszerelést kapunk.
A rózsaszín szívek a megjelölés szerint Nyugat-Európában készülnek, ami ebben a szegmensben a kínai vitaminok tömkelegével szemben kimondottan ritka.
Ahogyan a többi vitamin is a listán, úgy ez is vegán, glutén- és laktózmentesként van megjelölve, azonban vállaltan nem cukormentes.
A Bloom Hair szintén vegán, glutén- és laktózmentes vitaminként van feltüntetve. A hatóanyag-tartalma valamivel alacsonyabb a listán szereplő vitaminokénál, viszont a magas biotintartalom szintén jelen van, ami nem feltétlenül dicséret.
A rózsaszín unikornisok származási helye ugyan nincs megjelölve az oldalon, azonban a termék dizájnra kevés utánajárást követően ráakadhatunk a legnagyobb kínai kereskedő webáruházában.
Extra hatóanyagként megjelenik a szelén, ugyanakkor nem tartalmaz B3-vitamint.
A Bloom Hair-hez hasonlóan a Kristen Hair unikornisai sem az első próbálkozása a cégnek a hajvitaminok terén. A hatóanyag tartalma magasabb az összehasonlított termékek átlagánál, így a kapott érték az ár függvényében adekvát.
Az ára kedvező, a pénzünkért itt is 60 db rózsaszín unikornis üti a markunkat, ami egy havi adagot tesz ki. A magas biotintartalom ugyancsak visszaköszön ennél a terméknél is, jóformán már piaci sztenderdnek mondható az 5.000 mcg biotin. A listán egyedüliként cukormentes.
Extra hatóanyagként megjelenik a szilícium, kolin, L-cisztein, ugyanakkor nem tartalmaz B3-vitamint.
A fentiekből érdemes leszűrni a tanulságot és a legjobb belátásunk szerint, mérlegelést követően kiválasztani a számunkra megfelelő hajvitamint… Vagy mégsem?
Arra, hogy melyik a legjobb hajvitamin, nincs egzakt válasz. A piaci szereplők mindegyikét érdemes tüzetesen megvizsgálni mind ár, mind hatóanyag tartalom szempontjából. Ne engedjük félrevezetni magunkat, nem minden a marketing. Válassz te is a legjobb belátásod szerint hajvitamint, de ne feledd, hogy van amikor nem egy hajvitamin a legjobb hajvitamin…
Amennyiben nem csak a hajad csillogása, de a bőröd ragyogása, körmeid erőssége és szervezeted egészsége is létfontosságú számodra, akkor próbáld ki a HAVITA Health & Beauty multivitamin készítményünket, amely optimális arányban tartalmazza a számodra legfontosabb tápanyagokat. Engedd, hogy külsőd ellenállhatatlan, belsőd pedig az acélos legyen.
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
Szakértők ajánlásai alapján összegyűjtöttünk 7 összetevőt, amit mindenképpen érdemes szem előtt tartani, amikor multivitamint választunk.
A Biotin hiánya (B7 vitamin) gyakran nem okoz tüneteket a felnőtteknél, de súlyosabb, krónikus esetben a haj és a köröm elgyengülését válthatja ki. Cikkünkben részletesen utánajártunk az esetlegesen jelentkező tünetegyütteseknek.
Ginkgo Biloba: mit érdemes tudni róla? Számos jótékony, tudományosan igazolt hatással és előnnyel rendelkezik szervezeted számára…Olvasd el!
A hüvelyi fertőzések világszerte több, mint 150 millió nőt érintenek. Ennek hatékony kezelésére alkották meg magyar kutatók a Progynogel nevezetű, hatékony készítményt, amely egy helyileg alkalmazandó gél formájában állítja vissza a hüvelyflóra egészséges működését.
Tapasztald meg a Tongkat Ali varázslatos erejét, melynek minden része az ősi maláj gyógyítók tudását hordozza. Cikkünkben megismerheted ennek a csodás gyógynövénynek a jótékony hatásait, megtudhatod, hogyan harcol a betegségek ellen, miként adhatja vissza életerőd, fokozhatja vitalitásod, és pörgetheti fel szexuális energiádat.
A magnéziumhiány tünetei az izomrángás és a fáradékonyság mellett lehetnek sokkal komolyabbak is. Magas vérnyomás, szívritmus zavar egyaránt előfordulhat.
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 5%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!
A honlapon található termékek nem alkalmasak betegségek kezelésére, megelőzésére, diagnózis felállítására és gyógymódok kialakítására. A terméket csak saját felelősségre és az előírtaknak megfelelő mennyiségben és időközönként használja.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot. A honlapon közölt várható eredmények egyénenként eltérhetnek, a hatás és annak mértéke minden esetben változhat. Egészségügyi probléma észlelése esetén keresse fel haladéktalanul háziorvosát.
2023 © Havita | Minden jog fenntartva!