Ingyenes szállítás 25000 Ft feletti rendelésnél

Keresés
Close this search box.
Keresés
Close this search box.

A biotin hiány okai és tünetei

Vitamin teszt

Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.

Biotin és biotin hiány

A biotin egyike a B-vitaminoknak, nevezetesen a B7-vitamin. A B-vitaminok – melyeknek hiányáról itt olvashatsz –  felelnek a szervezetben a zsírok és szénhidrátok lebontásáért, energiává alakításáért. Ez az energia szolgál üzemanyagul testünk működéséhez. A biotint nevezik még H-vitaminnak, vagy R-koenzimnek.

A biotin hozzájárul a bőr egészségéhez és segít szabályozni a testünk LDL (rossz) koleszterin és vércukor szintjét. Szükséges még a kreatin előállításához, ami a körmök és haj vitalitásában szerepet játszó protein.

Vízben oldódó vitamin, ez azt jelenti, hogy nem tárolja szervezetünk a zsírszövetekben. A testünk nem képes előállítani ezt a vitamint természetes úton, azonban a beleinkben lévő baktériumok igen.

A biotin hiány tünetei

A biotin hiány nem olyan gyakori, mint az egyéb vitaminok hiánya. Az egészségesen étkező, kiegyensúlyozott diétát folytatók ritkán szembesülnek ezzel a fajta vitaminhiánnyal. Ennek az az oka, hogy számos élelmiszer tartalmaz nagyobb mennyiségű biotint.

Ezek ellenére előfordulhat biotin hiány, ami az alábbi tüneteket eredményezheti:

  • Vörös kiütések a bőrön, különösen az arcon
  • Száraz, pikkelyes bőr
  • Száraz szemek
  • Töredezett haj
  • Hajhullás
  • Fáradékonyság
  • Inszomnia, vagy alvási nehézségek
  • Étvágyvesztés
  • Hányinger
  • Depresszió
  • Égető, szurkáló érzés a kezekben és lábakban
  • Izomfájdalom
  • Gyakori gyomorrontás
  • Rohamok
  • Járási nehézségek

 

Legáltalánosabb tünetei, amelyek jelenléte esetén gyanakodhatsz, az a haj- és köröm egészségének romlása (elvékonyodás, töredezettség, hullás); hámló, viszkető kiütések és az állandó fáradtságérzet, levertség lehetnek.

A biotin hiány vezető tünete lehet a haj elgyengülése és a hajhullás

Hogyan diagnosztizáljuk?

A biotin hiány tünetei egybevágnak számos más betegség, rendellenesség tüneteivel. A kezelőorvos sok esetben először más, egyéb betegség tüneteként kezdi meg a kezelést, azonban, ha ennek hatására nem múlnak a tünetek, számba kell venni a biotin hiány lehetőségét is.

Amennyiben a kezelőorvos a B7-vitamin alacsony szintjére gyanakszik, egy laborvizsgálat során kielemzett vérkép pontosan kimutathatja a vérben lévő mennyiséget.

Esetenként az alacsony biotin szint más rendellenesség következménye is lehet. Amennyiben a kezelőorvos más betegség jelenlétét sejti az alacsony B7 szint hátterében, további vizsgálatokat rendelhet el az okok feltárására.

Az általános tünetek megjelenése figyelmeztető lehet, de biztosat csak a laborvizsgálat mutathat.

A biotin hiány lehetséges okai

1. Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek meggátolhatják a biotin vérben való felszívódását. Ilyen gyógyszer lehet az antibiotikum és a különféle rohamokat meggátoló szerek. Egyes antibiotikumok ráadásul elpusztítják a jó baktériumokat a bélrendszerben, amelyek a biotin termelését is végzik.

2. Intravénás táplálékbevitel

Az intravénás táplálékbevitelre szoruló pácienseknél kialakulhat B7-vitamin hiány, ezért annak pótlására szorulhatnak egészen addig, amíg ismét képesek lesznek szilárd táplálék elfogyasztására.

3. Emésztőrendszeri rendellenességek

Néhány krónikus emésztőrendszeri rendellenesség megakadályozza a B7-vitamin felszívódását a bevitt táplálékból. Ilyen betegség például a Crohn-betegség is.

4. Hosszú diétázás

A szigorú diéták esetén előfordul, hogy a bevitt táplálék spektruma nem eléggé változatos, így számos vitamin és ásványi anyag nem kerül a szervezetbe. Egy kiegyensúlyozott diéta jótékony hatással bír a szervezet egészségére és segíti a testsúly kontrollálását is.

5. Örökletes betegség

Előfordulhat olyan örökletes betegség, amelynek során a test nem képes újra felhasználni a biotint. Normál körülmények között a test néhány alkalommal újrahasználja a B7-vitamint, mielőtt kiürítené magából azt. Ez a betegség általában korán diagnosztizálásra kerül a súlyos tünetei miatt. Az első jelek a születéstől számított néhány hónapon belül jelentkeznek.

6. Más genetikai rendellenesség

Vannak más genetikai rendellenességek, amelyek szintén biotin hiányt eredményezhetnek, ideértve a holokarboxiláz szintetáz hiányát, a biotin transzport hiányát és a fenilketonuriát.

A holokarboxiláz szintetáz hiány és biotin transzport hiány rendkívül ritka rendellenesség.

A fenilketonuria gyakoribb, az újszülötteket születésükkor tesztelik erre a betegségre, ugyanis, ha nincs időben felismerve és kezelve, súlyos neurológiai szövődményei lehetnek.

A leggyakoribb kiváltó oka a biotin hiánynak a nem kiegyensúlyozott étrendek, vegán életmód vagy az antibiotikumok huzamosabb használata.

Amennyiben elkerülnéd a biotin hiányt, valamint szeretnél egészséges bőrt, ragyogó hajkoronát, és egészséges ízületeket, próbáld ki a HAVITA Collagen Complex kapszulát! A biotin mellett 3 féle kollagén és még számos természetes összetevő felel a ragyogó megjelenésedért, színezék-, és adalékanyag-mentes kivitelben.

A Havita Collagen Complex a 3 féle kollagén, vörös szőlő és többek között a C-vitamin, valamint cink segítségével egészségesebbé varázsolja bőröd és hajad, mozgékonyabbá teszi ízületeid
Új

Havita Collagen Complex – Egészséges bőr, ragyogó haj, erős ízületek

8 990 Ft

A biotin hiány kezelése és megelőzése

A biotin hiány kezelése általában két kategóriába esik, még pedig a táplálékkal és a táplálék-kiegészítőkkel történő pótlás.

A napi biotin adag bevitele nem okoz nehézséget a legtöbb esetben. Egy felnőttnek napi 30 mcg, gyerekeknek napi 5 mcg, várandós nőknek pedig napi 35 mcg az előirányzott mennyiség.

Néhány biotinban gazdag élelmiszer:

  • zöldborsó, lenmag
  • napraforgómag, napraforgó olaj
  • sárgarépa, karfiol, gombák
  • főtt tojás, különösen a sárgája
  • belsőségek, máj, vese
  • tejtermékek
  • tengeri élőlények, halak
  • teljes kiőrlésű magvak

 

Az élelmiszer feldolgozás során a tápanyagtartalom csökken, a biotin elvész az ételekből.

A biotint természetes forrásokból és étrend-kiegészítőkből érdemes pótolni párhuzamosan

A biotin hiány kockázatát növelő rizikófaktorok

A várandós nők különösen ki vannak téve a biotin hiánynak. Számukra elengedhetetlen tápanyag, ugyanis nélküle a magzatnál különféle születési rendellenességek alakulhatnak ki. Szerencsére a várandós nőkön végzett vérvizsgálatok ma már ki tudják mutatni a biotin szintet, így megelőzhető a hiány kialakulása.

Bizonyos gyógyszerek használata is káros hatással lehet a B7-vitamin felszívódására, ezzel növelve a hiány kialakulásának lehetőségét. Az antibiotikumok és bizonyos rohamok megelőzését szolgáló készítmények elpusztíthatják a bélrendszerben található, biotin előállítására képes hasznos baktériumokat. Abban az esetben, ha hosszú ideig kényszerülünk ezen szerek alkalmazására, érdemes beszerezni a biotin pótlására alkalmas készítményeket, mint a HAVITA Health&Beauty szépségvitamint.

Az intravénás táplálásra szoruló betegek ugyancsak nagyobb eséllyel kerülnek biotin hiányos állapotba, számukra fontos a folyamatos utánpótlás ebben az időszakban.

Táplálék-kiegészítők

A biotin bevitelének legegyszerűbb módja a megfelelő napi multivitamin készítmények fogyasztása. 

Kiváló megoldás lehet a HAVITA Health&Beauty szépségvitamin, amely a megemelt biotin tartalma mellett rendelkezik minden esszenciális vitaminnal és ásványianyaggal, ami a szervezet számára nélkülözhetetlen. Minden egyes tasak fedezi a teljes napi vitaminszükségletét egy felnőttnek.

Iratkozz fel Havita hírlevelünkre!

Vitaminbolt

Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét! 

Vitamin teszt

Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.

Az A-vitamin hatásai, előnyei az emberi szervezet számára

Az A-vitamin hatása 5 pontban

Azon kívül, hogy támogatja az immundrendszered és jó hatással van szemeid egészségére még bőröd és csontjait fejlődését is segíti. Továbbá a termékenység megőrzésében is nagy szerepet játszik.

ELOLVASOM
A magnéziumhiány főbb tünetei közé tartozik a fáradtság, dekoncentráció és az izomgörcsök

Magnéziumhiány tünetei

A magnéziumhiány tünetei az izomrángás és a fáradékonyság mellett lehetnek sokkal komolyabbak is. Magas vérnyomás, szívritmus zavar egyaránt előfordulhat.

ELOLVASOM

Vitaminbolt

Iratkozz fel Havita hírlevelünkre!

Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét! 

Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 5%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!

Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 10%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!