Barion Pixel
Ingyenes szállítás 25000 Ft feletti rendelésnél

Biotin hiány tünetei

Facebook
Twitter
LinkedIn

Vitamin teszt

Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.

Facebook
Twitter
LinkedIn

Biotin és biotin hiány

A biotin egyike a B-vitaminoknak, nevezetesen a B7-vitamin. A B-vitaminok felelnek a szervezetben a zsírok és szénhidrátok lebontásáért és energiává alakításáért. Ez az energia szolgál üzemanyagul testünk működéséhez. A biotint nevezik még B7-vitaminnak, H-vitaminnak régi nevén, vagy R-koenzimnek.

A biotin hozzájárul a bőr egészségéhez és segít szabályozni a testünk LDL (rossz) koleszterin és vércukor szintjét. A biotin szintén szükséges a kreatin előállításához, ami egy a körmök és haj vitalitásában szerepet játszó protein.

A biotin vízben oldódó vitamin, ez azt jelenti, hogy nem tárolja szervezetünk a zsírszövetekben. A testünk nem képes előállítani ezt a vitamint természetes úton, azonban a beleinkben lévő baktériumok igen.

A biotin hiány tünetei

A biotin hiány nem olyan gyakori, mint az egyéb vitaminok hiánya. Az egészségesen étkező, kiegyensúlyozott diétát folytatók ritkán szembesülnek ezzel a fajta vitaminhiánnyal. Ennek az az oka, hogy számos élelmiszer tartalmaz nagyobb mennyiségű biotint.

Ezek ellenére előfordulhat biotin hiány, ami az alábbi tüneteket eredményezheti:

  • Vörös kiütések a bőrön, különösen az arcon
  • Száraz, pikkelyes bőr
  • Száraz szemek
  • Töredezett haj
  • Hajhullása
  • Fáradékonyság
  • Inszomnia, vagy alvási nehézségek
  • Étvágyvesztés
  • Hányinger
  • Depresszió
  • Égető, szurkáló érzés a kezekben és lábakban
  • Izomfájdalom
  • Gyakori gyomorrontás
  • Rohamok
  • Járási nehézségek
Biotin hiány tünete a hajhullás

Legáltalánosabb tünetei, amik jelenléte esetén gyanakodhatsz az a haj- és köröm egszéségének romlása (elvékonyodás, töredezettség, hullás); hámló, viszkető kiütések és az állandó fáradtságérzet, levertség lehetnek.

Hogyan diagnosztizáljuk?

A biotin hiány tünetei egybevágnak számos más betegség, rendellenesség tüneteivel. A kezelőorvos sok esetben először más, egyéb betegség tüneteként kezdi meg a kezelést, azonban ha ennek hatására nem múlnak a tünetek, számba kell venni a biotin hiány lehetőségét is.

Amennyiben a kezelőorvos biotin hiányra gyanakszik, egy laborvizsgálat során kielemzett vérkép pontosan kimutathatja a vérben lévő B7-vitamin szintjét.

Esetenként az alacsony biotin szint más rendellenesség következménye is lehet. Ha a kezelőorvos más betegség jelenlétét sejti az alacsony B7 szint hátterében, további vizsgálatokat rendelhet el az okok feltárására.

Az általános tüneteinek megjelenése figyelmezetető lehet, de biztosat csak a laborvizsgálat mutathat.

A biotin hiány lehetséges okai

  1. Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek meggátolhatják a biotin vérben való felszívódását. Ilyen gyógyszer lehet az antibiotikum és a különféle rohamokat meggátoló szerek. Egyes antibiotikumok ráadásul elpusztítják a jó baktériumokat a bélrendszerben, amik a biotin termelését is végzik.

  1. Intravénás táplálékbevitel

Az intravénás táplálékbevitelre szoruló pácienseknél kialakulhat B7-vitamin hiány, ezért annak pótlására szorulhatnak egészen addig, amíg ismét képesek lesznek szilárd táplálék bevitelére.

  1. Emésztőrendszeri rendellenességek

Néhány krónikus emésztőrendszeri rendellenesség megakadályozza a B7-vitamin felszívódását a bevitt táplálékból. Ilyen betegség például a Crohn betegség is.

  1. Hosszú diétázás

A szigorú diéták esetén előfordul, hogy a bevitt táplálék spektruma nem eléggé változatos, így számos vitamin és ásványi anyag nem kerül a szervezetbe. Egy kiegyensúlyozott diéta jótékony hatással bír a szervezet egészségére és segíti a testsúly kontrollálását is.

  1. Örökletes betegség

Előfordulhat olyan örökletes betegség, aminek során a test nem képes újra felhasználni a biotint. Normál körülmények között a test néhány alkalommal újrahasználja a B7-vitamint, mielőtt kiürítené magából azt. Ez a betegség általában korán diagnosztizálásra kerül a súlyos tünetei miatt. A tünetek a születéstől számított néhány hónapon belül jelentkeznek.

  1. Más genetikai rendellenesség

Vannak más genetikai rendellenességek, amelyek szintén biotin hiányt eredményezhetnek, ideértve a holokarboxiláz szintetáz hiányát, a biotin transzport hiányát és a fenilketonuriát.

A holokarboxiláz szintetáz hiány és biotin transzport hiány rendkívül ritka rendellenesség.

A fenilketonuriát gyakoribb, az újszülötteket születésükkor tesztelik erre a betegségre, ugyanis ha nincs időben felismerve és kezelve, súlyos neurológiai szövődményei lehetnek.

A leggyakoribb kiváltó oka a biotin hiánynak a nem kiegyensúlyozott étrendek, vegán életmód vagy az antibiotikumok huzamosabb használata.

A biotin hiány kezelése és megelőzése

A biotin hiány kezelése általában két kategóriába esik, a táplálékkal és a táplálék-kiegészítőkkel történő kezelésbe.

A napi biotin adag bevitele nem okoz nehézséget a legtöbb esetben. Egy felnőttnek napi 30 mcg, gyerekeknek napi 5 mcg, várandós nőknek pedig napi 35 mcg az előirányzott mennyiség.

Néhány biotinban gazdag élelmiszer:

  • zöldborsó, lenmag
  • napraforgómag, napraforgó olaj
  • sárgarépa, karfiol, gombák
  • főtt tojás, különösen a sárgája
  • belsőségek, máj, vese
  • tejtermékek
  • tengeri élőlények, halak
  • teljeskiörlésű magvak

Az élelmiszer feldolgozás során a tápanyagtartalom csökken, a biotin elvész az ételekből.

Táplálék-kiegészítők

A biotin bevitelének legegyszerűbb módja a megfelelő napi multivitamin készítmények fogyasztása.

A legjobb megoldás a kiegyensúlyozott és változatos étrend. Ennek hiányában egy jól megválasztott multivitamin is megoldást nyújt a vitaminok folyamatos pótlására.

Havita szépségápolás multivitamin.

Kiváló megoldás lehet a HAVITA Health&Beauty szépségvitamin, ami a megemelt biotintartalma mellett rendelkezik minden esszenciális vitaminnal és ásványianyaggal, ami a szervezet számára nélkülözhetetlen. Minden egyes tasak fedezi a teljes napi vitaminszükségletét egy felnőttnek.

A biotin hiány kockázatát növelő rizikófaktorok

A várandós nők különösen ki vannak téve a biotin hiánynak. A biotin elengedhetetlen számukra, ugyanis nélküle a magzatnál különféle születési rendellenességek alakulhatnak ki. Szerencsére a várandós nőkön végzett vérvizsgálatok ma már ki tudják mutatni a biotin szintet, így megelőzhető a hiány kialakulása. A biotin segíthet védelmet nyújtani a növekvő magzat számára.

Bizonyos gyógyszerek használata is káros hatással lehet a biotin felszívódására, ezzel növelve a hiány kialakulásának lehetőségét. Az antibiotikumok és bizonyos rohamok megelőzését szolgáló készítmények elpusztíthatják a bélrendszerben található, biotin előállítására képes hasznos baktériumokat, ezzel előidézve a biotin hiányt. Abban az esetben, ha hosszú ideig kényszerülünk ezen szerek alkalmazására, érdemes beszerezni a biotin pótlására alkalmas készítményeket, mint a HAVITA Health&Beauty szépségvitamint.

Az intravénás táplálásra szoruló betegek ugyancsak nagyobb eséllyel kerülnek biotin hiányos állapotba. Ezeknek a betegeknek biotin pótlásra van szükségük az intravénás táplálás időtartama alatt.

Forrás:

https://www.healthline.com/health/biotin-deficiency

Iratkozz fel Havita hírlevelünkre!

Vitaminbolt

Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét! 

Vitamin teszt

Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.

Vízben oldódó vitaminok.

Vízben oldódó vitaminok

A vitaminokat csoportosíthatjuk oldódásuk szempontjából zsírban- és vízben oldódó vitaminokra.A legtöbb vitamin a vízben oldódók családjába tartozik.

ELOLVASOM
Magnéziumhiány tünetei.

Magnéziumhiány tünetei

A magnéziumhiány tünetei az izomrángás és a fáradékonyság mellett lehetnek sokkal komolyabbak is. Magas vérnyomás, szívritmus zavar egyaránt előfordulhat.

ELOLVASOM
B-vitamin hiány tünetei.

B-vitamin hiány tünetei

A B-vitamin család elsősorban a tápanyagok energiává alakításáért felelősek, így leggyakoribb tünetei a fáradékonyság levertség. Ezen felül van még viszont néhány kevésbé jól ismert feladata szervezetünkben. Ebben a cikkben elolvashatod, hogy egy B-vitaminok hiánya milyen jellemző tünetekkel jelentkezhet.

ELOLVASOM
Q10 hatása 9 pontban.

Q10 hatása 9 pontban

Mire jó a Q10? Mik a Q10 legfontosabb előnyei? Melyik a legjobb Q10? Jó helyen jársz, ha benned is ezek a kérdések merülnek fel a Q10 hallatán!

ELOLVASOM

Vitaminbolt

Iratkozz fel Havita hírlevelünkre!

Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét! 

Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 10%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!
Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 10%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!

Szuper akció!

Iratkozz fel most és a szuper tartalmak mellett 10%-ot elengedünk az első vásárlásod összegéből.