Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
„A szépség belülről fakad”- szokták mondani. Ez a hajad esetében sincs máshogy. Ahhoz, hogy teljes fényében egészségesen tündököljön, gondoskodni kell a számára szükséges tápanyagokról. Hajhullás elleni vitamint keresel? Sajnos a válasz nem ennyire egyszerű!
Arra a kérdésre, hogy meg lehet-e nevezni néhány vitamint vagy ásványi anyagot, amivel biztosítani tudod hajad egészségét vagy, hogy léteznek-e hajnövesztő vitaminok, a válasz egyértelműen nem. Ahhoz, hogy tested és ennek következtében a hajad egészséges legyen elengedhetetlen, hogy a számára fontos tápanyagokat egytől egyig biztosítsd.
Olyan készítményektől, amik csak néhány elemét tartalmazzák a teljes tápanyag palettának, ne várj megváltást sem a szépséged sem a teljes fizikai- és mentális állapotod tekintetében.
Mindenképpen olyan kiegészítőt válassz, ami minden szükséges tápanyagot biztosít számodra a megfelelő mennyiségben és minőségben.
Megnevezhető azonban a sok közül néhány tápanyag, amik kiemelten fontosak hajad egészséges állapotának fenntartásához. Ezeket most összeszedtük neked:
Tested minden sejtének szüksége van A-vitaminra, ez alól pedig a hajad sem képez kivételt. Segítséget játszik a fejbőr és a hajszálak fejlődésében így biztosítja a megfelelő ütemű hajnövekedést és hatására a haj sima, bársonyos tapintásúvá válik.
Fontos hajhullás elleni vitamin: tanulmányok igazolják az összefüggést a haj elvesztése és az alacsony A-vitamin szint között. Hiánya száraz fejbőr kialakulásához vezethet, majd később pedig a hajszálaid elvesztéséhez. Megfelelő szinten tartásával fejbőröd hidratált maradhat, ezzel alapot nyújtva hajad megfelelő fejlődéséhez. 1 2
Megemlítendő, hogy zsírban oldódó vitamin, így túlzott bevitele semmiképpen sem ajánlott.
Az optimális adagolást gond nélkül kivitelezheted A-vitamin cseppünkkel, amely a lehető legtermészetesebb formában, adalékanyagok nélkül, könnyen felszívódó formában tartalmazza a szervezeted számára szükséges napi mennyiséget.
A B-vitaminok elősegítik a vörösvérsejtek termelését és azok megfelelő működését. Ezek felelősek az oxigén szállításáért testedben, ez pedig nélkülözhetetlen ahhoz, hogy hajad tápanyagellátása állandóan biztosítva legyen.
Különböző étrendek negatívan hathatnak B-vitamin szintünkre. Például a B12-vitamin leginkább állati eredetű ételekből vihető be, így vegetáriánusoknak könnyen alacsony szintre zuhanhat az ellátottsága, ezért fontos pótlásáról kiegészítőkkel gondoskodni.
Ez a vitamin is a B-vitaminok családjába tartozik, de nem véletlenül ezt hívják hajnövesztő vitaminnak is.
Nélkülözhetetlen az anyagcsere folyamatok gördülékeny működéséhez, és több elvégzett kísérlet is alátámasztja, hogy hiánya hajhullást és a hajszálak töredezettségét okozhatja. 3 4
Mivel tested csak rövid ideig képes tárolni, ezért folyamatosan gondoskodni kell pótlásáról. Amennyiben hajaddal kapcsolatos tüneteket észlelsz magadon, például hajhullás, töredezettség vagy akár szárazság, könnyen előfordulhat, hogy e táplálék hiánya okozza.
A vitaminokat csoportosíthatjuk oldódásuk szempontjából zsírban- és vízben oldódó vitaminokra. A legtöbb vitamin a vízben oldódók családjába tartozik.
A szabadgyökök által okozott oxidatív stressz gátolhatja a haj növekedését és öregedési folyamatainak gyorsítását okozhatja.
A C-vitamin egy antioxidáns, amely segít megvédeni szervezeted az oxidációs folyamatok okozta károsodástól.
Emellett szervezetednek a megfelelő kollagén termeléshez is szüksége van erre a vitaminra. A kollagén pedig egy fehérje, ami hajad szerkezetének egy fontos része.
Továbbá a vas felszívódását is támogatja, amely ugyancsak fontos tápanyag, ha hajad egészségéről van szó.
Az alacsony D-vitamin szintet több tanulmány is kapcsolatba hozta a hajhullással és a kopaszodás kialakulásával. Ez tehát az egyik legfontosabb hajhullás elleni vitamin.
Mivel a Földön D-vitamin hiányban szenvedőknek számát 1 milliárd fölé becsülik, így könnyen közéjük tartozhatsz.
A megfelelő ételekkel, mint zsírosabb halak, máj vagy néhány gombaféle és elegendő napon töltött idővel növelheted szervezeted D-vitamin szintjét. Ezek hiányában érdemes kiegészítőkkel pótolni azt.
Szintén egy zsírban oldódó vitaminról van szó, emiatt az ajánlott mennyiséget tartósan meghaladó bevitelt kerülni kell. A C-vitaminhoz hasonlóan egy antioxidánsról van szó, ezért a káros hatású szabadgyökök semlegesítésében ez is részt vesz.
Emellett megtalálhatók kutatások, amelyek alátámasztják, hogy hajhullásban szenvedő pácienseknél javulást értek el E-vitamin tartalmú készítményekkel, míg a placebo csoportnál nem történt számottevő változás.
Gyakran találkozhatsz vele különböző krémek összetevőjeként, de nagyon fontos a belsőleges pótlása is. Az egészséges haj, bőr és köröm mellett hatékonyan erősíti immunrendszered is.
A hemoglobin alkotórészeként a vas egy létfontosságú nyomelem az emberi szervezet, valamint hajad számára is.
Hiánya vérszegénységet okozhat, aminek gyakori következménye a hajhullás.
Ahhoz, hogy a vas felszívódása optimális legyen elengedhetetlen a megfelelő C-vitamin bevitel is.
Legjobb vasforrásnak az állati eredetű élelmiszereket tekinthetjük, például különböző húskészítmények, ezért ezek fogyasztásának hiányában különösen ajánlott a kiegészítése. 5 6
A szervezetedben megtalálható cink legnagyobb része a hajban található. Fontos szerepet játszik a haj regenerációjában és növekedésében.
Hiányának leggyakoribb következménye a hajhullás.
A vashoz hasonlóan az állati eredetű források eredményeznek jobb felszívódást, de hüvelyes növényekből is fedezhetjük a szükséges mennyiséget.7 8
Ezek tehát azok a táplálékok, amik hatványozottan szerepet játszanak hajad egészségében, de még egyszer megjegyeznénk, hogy semmiképpen nem elegendő ezekről gondoskodni.
Egy másik cikkünkben górcső alá vettük a piacon található hajnövesztő vitaminokat is. Vess egy pillantást arra is ITT!
Megfelelő alternatíva lehet a HAVITA Health & Beauty, ami az alapvető vitaminok és ásványi anyagokon felül biztosít nagyobb dózist a legfontosabb összetevőkből, így egészséged megőrzése mellett hajad, bőröd és körmeid is extra tápanyagokhoz jutnak.
Forrás: https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growt
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
Milyen vitamin kell a szívnek? Hogyan ápold szíved és érrendszered egészségét? Ebből a cikkünkből megtudhatod, hogyan előzheted meg a bajt.
A szem az egyik legfőbb érzékszervünk, így kiemelt figyelmet kell szentelni számára. Cikkünkben összegyűjtöttük a 7 legfőbb szemvitamint, a szem egészségéért felelős tápanyagot.
A cink hatása a szervezetedre, adagolása, mellékhatásai, hiánytünetei és természetes forrásairól is olvashatsz a cikkünkben!
A magnéziumhiány tünetei az izomrángás és a fáradékonyság mellett lehetnek sokkal komolyabbak is. Magas vérnyomás, szívritmus zavar egyaránt előfordulhat.
Szakértők ajánlásai alapján összegyűjtöttünk 7 összetevőt, amit mindenképpen érdemes szem előtt tartani, amikor multivitamint választunk.
A cukorbetegeknek szánt Saxenda hatalmas népszerűségnek örvend az utóbbi időben, ugyanis fogyasztó hatása miatt azok is használják, akik nem szorulnak rá. Vajon ez etikus, vagy egyáltalán legális? Cikkünkből kiderül!
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 5%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!
A honlapon található termékek nem alkalmasak betegségek kezelésére, megelőzésére, diagnózis felállítására és gyógymódok kialakítására. A terméket csak saját felelősségre és az előírtaknak megfelelő mennyiségben és időközönként használja.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot. A honlapon közölt várható eredmények egyénenként eltérhetnek, a hatás és annak mértéke minden esetben változhat. Egészségügyi probléma észlelése esetén keresse fel haladéktalanul háziorvosát.
2023 © Havita | Minden jog fenntartva!
