HAVITA Prémium multivitaminok

Gyűjtsd szelektíven

Ingyenes házhozszállítás 25.000 Ft felett
info@havitamin.hu

+36 1  300 9192

Ingyenes házhozszállítás 25.000 Ft felett

Ginkgo biloba hatása

A ginkgo biloba hatásaira már évezredekkel korábban felfigyeltek, nem véletlen, hogy egy Kínában számos hasznos tulajdonsága miatt azóta is előszeretettel termesztik. 

Mivel ez az egyetlen ma is élő fajtája egy ősi fa rendnek, ezért néha élő fosszíliaként is hivatkoznak rá.

Ugyan a levelei és magvai gyakran használatosak az ősi kínai orvoslásban, a modern tudomány a ginkgo kivonatra fókuszál, ami a levelekből kinyert szérum.

A ginkgo biloba hatásai szervezetedre

A fa kivonatát tartalmazó táplálék-kiegészítőkhöz számos pozitív tulajdonságot társítanak, elsősorban az agyra és idegrendszerre kifejtett jótékony hatásai ismertek.

Íme most a 12 általunk legfontosabbnak gondolt ezek közül:

1. Erős antioxidáns

Talán az erős antioxidáns tulajdonsága a fő ok, a legtöbb neki tulajdonított jótékony hatás mögött. 18 19

ginkgo biloba nagy mennyiségben flavonoidokat és terpenoidokat tartalmaz, amelyek erős antioxidáns hatásukról ismert vegyületek. Hasonló antioxidánsként szolgál például a C- és az E-vitamin. 20 21

Az antioxidánsok szembeszállnak és semlegesítik a szabadgyökök kártékony hatását.

A szabad gyökök kifejezetten könnyen reakcióba lépő részecskék, melyek a test természetes metabolikus folyamatai során keletkeznek, mégis megvan bennük a pontenciál, hogy károsítsák az egészséges szöveteket, ezáltal gyorsítva az öregedés folyamatát és elősegítve számos betegség kialakulását.

Tehát fiatalságunk megőrzésében is nagy szerepet játszhat.

2. Segíthet a gyulladások csökkentésében

A gyulladás a testünk egy természetes reakciója a sérülésre vagy idegen anyagra (vírusra).

A gyulladási folyamat részeként az immunrendszer számos komponensét hadrendbe állítja testünk, hogy segítsen harcolni az idegen anyag ellen, vagy gyógyítani a sérült területet.

Néhány krónikus betegség (autoimmun betegség) immunválaszt vált ki a szervezetünkből még akkor is, ha nincs jelen a szervezetben valós betegség vagy sérülés. Az idő előrehaladtával ez a folyamatos gyulladás maradandó károkat okozhat a test szöveteiben és a DNS szerkezetében.

Az évek óta végzett állat- és laborkísérletek azt mutatják, hogy a ginkgo biloba kivonata számos betegség esetén csökkentheti mind az emberi, mind az állati sejtek gyulladásának markereit1 2 3

3. Javítja a keringést és a szív egészségét

A hagyományos kínai orvoslásban a ginkgo biloba magokat arra használták, hogy „csatornákat” nyissanak az energia szabad áramlásához a különböző szervek között, beleértve a vesét, májat, agyat és tüdőt.

Egyes, szívbtegeken végzett kutatások rávilágítottak, hogy a ginkgo bilobát tartalmazó készítményt használó páciensek vérkeringése azonnal javult a testük számos tájékán. Ez a vérben keringő nitrogén-monoxid 12 %-os növekedésének tulajdonítható, mely vegyület felelős az erek tágulásáért. 4

További tanulmányok kiemelik a gyógynövény szívre gyakorolt jótékony hatását és a stroke megelőzésében gyakorolt szerepét. Ennek a hátterében a kutatók szerint a növényben található gyulladáscsökkentő vegyületek állnak. 5 6 7

4. Csökkenti a pszichiátriai rendellenességek és a demencia tüneteit

A ginkgo biloba hatását már számos alkalommal bizonyította a szorongás, stressz, öregedéssel járó kognitív képességek csökkenése és Alzheimer-kór tüneteire.

Mindazonáltal, a kutatási eredmények nem konzisztensek ezen a területen.

Néhány kutatás markáns csökkenést mutat a kognitív képességek elvesztésének ütemében azon idős embereknél, akik demenciával küzdenek és ginkgo biloba fa kivonatát tartalmazó készítményt használnak, azonban az erre irányuló kutatások egy része nem tudta reprodukálni ezt az eredményt.

Egy másik kutatás négy tanulmányt értékelt és jelentős csökkenést tapasztalt a tünetek spektrumában azokban az esetekben, mikor a demenciával érintett páciensek ginkgo biloba készítményt használtak 22-24 héten át. 8

Ezek a pozitív kutatási eredmények talán az agyi vérkeringést serkentő hatásának tulajdoníthatóak.

5. Fokozza az agyi funkciókat és az általános jóllétet

Megannyi kutatás alátámasztja azt a feltételezést, miszerint növeli a mentális teljesítményt és az általános jóllétet.

Az ezekhez hasonló kutatások okán merült fel az elképzelés, miszerint a ginkgo biloba javítja a memóriát, koncentrációt és figyelmet9 10

Azonban ezen kutatások átfogó értékelése arra jutott, hogy nincs mérhető előrelépés a memória, figyelem és kognitív képességek terén azok esetében, akik ilyen készítményt fogyasztanak. 11

Bár a ginkgo biloba tartalmú táplálék-kiegészítők szedése javíthatja a memóriát, nincsen erre jelenleg egyértelmű evidencia.

6. Csökkentheti a szorongást

Néhány kutatás azt mutatja, hogy szedése csökkentheti a szorongás tüneteit.

Néhány állatokon végzett tanulmány arra a megfigyelésre jutott, hogy a gyógynövény kivonata segíthet csökkenteni a szorongás tüneteit, ami talán a növény antioxidáns tulajdonságának köszönhető. 12 13

Egy 170 embert magában foglaló kutatás során az általános szorongásban szenvedő alanyok 240 mg, 480 mg ginkgo-t vagy placebot kaptak. A csoport ami a legnagyobb dózisú ginkgo-t kapta (480 mg), 45 %-kal nagyobb arányban számolt be a tünetek enyhüléséről, a placebo csoporthoz viszonyítottan. 14

7. Csökkentheti a depresszió tüneteit

Egy állatokon végzett tanulmány eredményei szerint a ginkgo biloba szedése csökkentheti a depresszió tüneteit14

Azok az egerek, akiket kivonatot tartalmazó készítményekkel kezeltek mielőtt egy elkerülhetetlen stresszhelyzettel néztek szembe, kevésbé voltak érzelmileg érintettek a stressz által, mint a kontroll csoport.

A kutatók szerint ez az eredmény a gyulladáscsökkentő hatásának köszönhető, ami által a test könnyebben megbirkózik a magas stresszhormon szinttel.

Mindezek ellenére a depresszió egy komplex állapot, ami számos különféle gyökérok következménye lehet.

8. Támogatja a látást és a szem egészségét

Pár tanulmány kutatta a növény szemre gyakorolt hatását is és a korai eredmények rendkívül biztatók ezen a téren.

Egy glaukómás (vagy közismert nevén zöldhályog) betegeken végzett kutatás arra jutott, hogy a ginkgo bilobával kezelt betegek szemében a vérellátás javult15

Egy több kutatást átfogó tanulmány a ginkgo biloba kivonat öregedéssel járó látás-romlásra gyakorolt hatását vizsgálta. Néhány páciens látásjavulásról számolt be a kutatás alatt, azonban számuk statisztikailag nem mérvadó. 16

Ezeknek a pozitív kimenetelű kutatásoknak egy része a szem vérellátásának növekedésével magyarázza a jó eredményeket.

9. Segíthet a fejfájás és migrén kezelésében

A hagyományos kínai gyógyászatban a ginkgo biloba egy népszerű gyógymód a fejfájás kezelésére17

Néhány tanulmány elérhető, ami a fa kivonata ezen tulajdonságát vizsgálta és a fájdalmat kiváltó gyökéroktól függően a ginkgo hatásosnak bizonyul.

Amennyiben a fájdalmat kiváltó ok az agyi vérellátás elégtelensége vagy a beszűkült erek, úgy az értágító hatása segíthet a probléma orvoslásában.

q10 és ginkgo biloba előnyei, q10 és gingko biloba hatása a fejfájásra

10. Segíthet az asztmás tünetek enyhítésén

Néhány tanulmány alátámasztja, hogy segíthet az asztmás tünetek és más a tüdőt érintő gyulladással járó megbetegedések tüneteinek enyhítésében.

Ezek a tulajdonságok a ginkgo bilobában lévő gyulladáscsökkentő vegyületeknek tulajdoníthatók, melyek segítenek a légutak felszabadításában és a tüdőkapacitás helyreállításában. 22

Egy 75 embert érintő  tanulmány során azt a következtetést vonták le, hogy a csoport azon részének, akik ginkgo biloba kivonatot is szedtek a hagyományos asztma gyógyszer mellett, a nyálukban lévő gyulladásra utaló vegyületek száma jelentősen alacsonyabb volt, mint azokéban, akik csak a hagyományos asztmagyógyszert használták. 23

11. Segíthet a PMS tüneteinek kezelésében

Az előzetes tanulmányok szerint a növény kivonata segíthet a premenstruációs szindróma (PMS) fizikai és pszichológiai tüneteinek kezelésében is.

Egy 85 főiskolai tanulón végzett kutatás eredménye alapján ginkgo bilobát tartalmazó készítményt fogyasztók között 23 %-kal csökkentek a PMS tünetei24

12. Segíthet a szexuális diszfunkción

Néhány forrás alátámasztja, hogy a ginkgo segíthet a szexuális zavarokon, mint például erekciós probléma vagy csökkent libidó.

A gyógynövénynek megvan azon tulajdonsága, hogy növelje a vér nitrogén-monoxid szintjét, ezáltal hozzájárul az erek rugalmasságához, tágulásához és a vérellátáshoz. 25

Ennek eredményeként hatékonyan kezelheti a szexuális zavarok azon csoportját, melyek az elégtelen vérkeringéssel állnak összefüggésben (pl.: impotencia).

Néhány tanulmány az antidepresszánsok által kialakult szexuális diszfunkciók ginkgo bilobával történő kezelését vizsgálta. Az eredmények azt mutatták, hogy a kezelt csoport nem volt eredményesebb, mint a placeboval kezelt kontrollcsoport.

Hozzá kell tenni, hogy előfordulhat, hogy a ginkgo biloba és az antidepresszánsok között kölcsönhatás lép fel, ezáltal csökkentve a növény hatékonyságát.

Egy tanulmány a ginkgo biloba és pszichoterápia együttesének hatékonyságát vizsgálta. A vizsgálatban résztvevő nők szexuális vágya hosszútávon növekedett a kontrollcsoportéhoz képest, akik csak pszichoterápiában részesültek, azonban önmagában nem bizonyult hatékonynak. 26

A ginkgo biloba adagolása

Számos formában találkozhatunk már ezzel gyógynövénnyel a boltok polcain. Hatásos lehet kapszulaként, folyékony kivonatként vagy akár teaként fogyasztva is.

A legtöbb kutatás napi 120-240 mg-os dózisok mellett vizsgálta hatását, így mi is ezt a dózist javasoljuk. Nincs egyértelműen meghatározott limit a napi fogyasztását illetően, de az 500 mg-ot meghaladó mennyiség hatásáról már nem igazán található kutatás, így azt nem ajánljuk. 

Megfelelő választás lehet a HAVITA Health & Mental multivitamin, amely a megfelelő minőségben és mennyiségben tartalmazza a ginkgo biloba fa kivonatát. Emellett megtalálható benne az összes nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag, valamint ginzeng gyökér, szójalecitin és emelt Omega-3 is.

Ahhoz, hogy maximálisan ki tudja fejteni hatását ajánlatos legalább 3 hónapon keresztül alkalmazni, de nem szükséges benne szünetet tartani, így akár folyamatosan szedhetjük és élvezhetjük szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásait.

Forrás:

https://www.healthline.com/nutrition/ginkgo-biloba-benefits

Megosztás itt: facebook
Facebook
Megosztás itt: pinterest
Pinterest
Megosztás itt: telegram
Telegram
Megosztás itt: whatsapp
WhatsApp
Megosztás itt: email
Email

Köszönjük, hogy elolvastad! Jár az ajándék :)

10 % KEDVEZMÉNY

Kupon kód:
CIKK10

A különleges ajánlat csak korlátozott ideig él!

perc
másodperc