Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
A fenti kérdést érdemes gyorsan tisztázni: nem létezik kifejezetten tüdővitamin. Számos olyan vitamin található a természetben, amelyek jótékonyan hatnak a légzőszervünk egészségére, ezért hívhatjuk őket tüdővitaminnak, azonban egyik ilyen jellegű formula sem célzottan a tüdőre hat. Ezt érdemes szem előtt tartani, amikor tüdővitamint keresünk a webáruházakban.
Vegyük sorra a 8 legjobb tüdővitamint!
A dietetikusok egyetértenek abban, hogy az alábbi nyolc vitamin járul hozzá legnagyobb részben a légzőszerv egészségéhez, így ezeket nevezhetjük tüdővitaminnak:
A tüdőd, ami a légzőrendszered legfontosabb eleme, folyamatosan azon dolgozik, hogy a levegőben lévő oxigént a véráramodba továbbítsa és a testedben lévő széndioxidot kifújja. A rossz állapotban lévő tüdők nagyban befolyásolják az egészségedet, ezért kimagaslóan fontos, hogy odafigyelj a tüdőd egészségére. Sajnos számos külső és belső tényező károsíthatja a tüdőt.
A tüdőkapacitás romlásához vezethet a magas légszennyezettségű területen töltött huzamosabb idő, a dohányzás, a tüdőgyulladás és számos betegség, mint az asztma vagy a COVID-19. (2, 3, 4, 5)
Mindezek mellett a nem megfelelő táplálkozásból eredő makrotápanyag-hiány is negatív hatással van a tüdőkapacitásra. (6, 7)
Némely kutatás megerősíti, hogy a megfelelő vitamin és ásványianyag tartalommal rendelkező táplálékkiegészítők használata segítséget nyújthat a betegséggel küzdőknek vagy azoknak, akik általánosságban támogatni akarják a tüdejük egészségét.
Ahogy azt mellékelt, korábbi cikkünkben olvashatod, a C-vitamin számos jótékony hatást gyakorol a szervezetre, erős antioxidáns hatása révén. (8, 9, 10)
A kutatások azt mutatják, hogy a C-vitamin szedése csökkenti a légzőszervi fertőzések lefolyásának az időtartamát. Ezen felül növelheti a tüdőkapacitást és segíthet megelőzni annak csökkenését az asztmában szenvedők esetén. (11, 12)
A tanulmányok arra is rávilágítottak, hogy a dohányosok közül, akik szedtek C-vitamin készítményeket, sokkal magasabb tüdőkapacitást regisztráltak mint azoknál, akik nem szedtek tüdővitamint. (13, 14)
A vitaminokat csoportosíthatjuk oldódásuk szempontjából zsírban- és vízben oldódó vitaminokra. A legtöbb vitamin a vízben oldódók családjába tartozik.
Az ajánlott napi C-vitamin mennyiség felnőttek számára 75-120 mg. A C-vitamin vízben oldódó, így a túladagolására igen csekély az esély, lévén a felesleg a vizelettel távozik a szervezetből. Megbetegedés esetén érdemes nagyobb mennyiségben fogyasztani C-vitamint.
A D-vitamin egy nélkülözhetetlen „tüdővitamin”. A hiánya növeli a légúti megbetegedések kialakulásának kockázatát. (15, 16)
Számos tanulmány bizonyítja, hogy extrém gyakori a D-vitamin hiány azoknál az embereknél. akik a légzőszervet érintő megbetegedéstől szenvednek. (17, 18, 19)
Az orvosok arra a megállapításra jutottak, hogy az asztmában, vagy COPD-ben szenvedő betegek életminőségét jelentősen javítják a D-vitamin készítmények, valamint csökkentik a kór lefolyásának súlyosságát. (20, 21, 22, 23, 24)
Még egy adalék a D-vitamin szedése mellett: kapcsolatot találtak a kutatók a magas D-vitaminszint és a megemelkedett tüdőkapacitás között. (25)
A magnézium egy olyan ásványi anyag, ami számos kritikus fontosságú folyamatban vesz részt a testedben, beleértve a tüdőd működését is. Segít ellazítani a hörgőket és csökkentheti a tüdő gyulladását. (29)
Azok akik különféle légzőszervet érintő betegségben szenvednek, nagyobb eséllyel érintettek magnéziumhiányban. Egy kutatás megállapította, hogy az asztmások több mint 10%-a magnéziumhiányos. (30)
A kutatások arra is rávilágítottak, hogy a magnézium tartalmú táplálékkiegészítők szedése segít megelőzni a tüdőkapacitás vesztést olyan megbetegedéseknél mint a COPD, vagy a tüdőrák. (31, 32)
A magnéziumhiány tünetei az izomrángás és a fáradékonyság mellett lehetnek sokkal komolyabbak is. Magas vérnyomás, szívritmus zavar egyaránt előfordulhat.
Az Omega-3 zsírsavak erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak, ami jótékony hatást gyakorolhat a gyulladt tüdőszövetekre is. (33)
Az Omega-3 zsírsavakban szegény diéta a kutatások szerint mind gyerekkorban, mind felnőttkorban növeli az asztma kialakulásának kockázatát. (34) Az Omega-3-ban gazdag diéta pedig csökkenti az esélyét a COPD kialakulásának. (35)
Egy 12 hetes kutatás során bebizonyították az orvosok, hogy azoknak a tüdőbetegeknek akik omega-3 táplálék-kiegészítőt szedtek, a vérképe alacsonyabb szintű gyulladási faktort jelzett mint azoknak, akik nem szedtek ilyen készítményt. (36)
Néhány tanulmány arra a megállapításra jutott, hogy az omega-3 táplálék-kiegészítők javítják a tüdő teljesítőképességét, növelik a kapacitását.
Ha beírjuk a keresőbe a tüdővitamin kulcsszót, a legnépszerűbb találat ami kimondottan tüdővitaminnak hirdeti magát, az Air7-tüdővitamin. Lássuk, mit tartalmaz és milyen áron juthatsz hozzá.
A vitamin a fentebb megjelenített összetevőket kínálja. Ezzel szemben a HAVITA Health & Beauty, ami ugyan nem kifejezetten tüdővitamin, az alábbi összetevőket kínálja:
Létezik számos vitamin, ásványi anyag, egyéb nyomelem, tápanyag, ami elősegíti a tüdő megfelelő működését és hozzájárul a funkciójának megfelelő betöltéséhez. Ezeket együttesen nevezhetjük tüdővitaminnak. Azonban a piacon kapható kifejezetten tüdővitaminok javarészt nem nyújtanak többet a hagyományos multivitaminoknál, sőt, sokszor kevesebb hatóanyag és jóval kevesebb féle vitamin található bennük, azonban az áruk ezt nem feltétlenül tükrözi.
A Havitánál törekszünk arra, hogy a pénzedért a lehető legtöbbet kapd, hangzatos nevek ide, vagy oda.
Amennyiben valóban tenni akarsz nem csak a tüdőd, de minden testrészed, belső szerveid egészségéért, valamint szeretnél energikusabb, koncentráltabb lenni a mindennapokban, könnyebben megküzdenél a betegségekkel, nem utolsó sorban pedig vágysz a ragyogó külsőre, akkor próbáld ki a fentebb is említett HAVITA Health & Beauty multivitamint!
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
Érdemes egyáltalán multivitamint szedni, és ha igen, akkor mit várhatsz ezektől az egyre népszerűbb készítményektől? Cikkünkből megtudhatod!
Minden, amit tudnod kell a zsírban oldódó vitaminokról! Az A-, D-, E- és K-vitamin előnyei, hatásai, adagolása – túladagolása, forrásairól olvashatsz.
Szeretnéd újra fellobbantani a szenvedélyt a hálószobában? Cikkünkben kivesézzük a férfi szexualitás titkos világát. Többek között bemutatjuk a libidó biológiáját, céljait, valamint a leghatékonyabb természetes kiegészítőket, mint a ginzeng vagy a maca gyökér, ezen felül praktikus tippeket adunk a szexuális vágy növeléséhez és az impotenciával való küzdelemhez.
A vitaminokat csoportosíthatjuk oldódásuk szempontjából zsírban- és vízben oldódó vitaminokra. A legtöbb vitamin a vízben oldódók családjába tartozik.
Vajon melyek a legfontosabb vitaminok a nők számára? Nem mindegy milyen kiegészítőt választasz!
A Biotin hiánya (B7 vitamin) gyakran nem okoz tüneteket a felnőtteknél, de súlyosabb, krónikus esetben a haj és a köröm elgyengülését válthatja ki. Cikkünkben részletesen utánajártunk az esetlegesen jelentkező tünetegyütteseknek.
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 5%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!
A honlapon található termékek nem alkalmasak betegségek kezelésére, megelőzésére, diagnózis felállítására és gyógymódok kialakítására. A terméket csak saját felelősségre és az előírtaknak megfelelő mennyiségben és időközönként használja.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot. A honlapon közölt várható eredmények egyénenként eltérhetnek, a hatás és annak mértéke minden esetben változhat. Egészségügyi probléma észlelése esetén keresse fel haladéktalanul háziorvosát.
2023 © Havita | Minden jog fenntartva!
