C-vitamin hatása és előnyei – 7 fő érv mellette
Mik a C-vitamin hatásai, előnyei? Mi a javasolt napi adagja? Milyen formában érdemes szedni? Mik a természetes forrásai? Ezekre találod meg a választ a cikkben!
Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
A biotin egyike a B-vitaminoknak, nevezetesen a B7-vitamin. A B-vitaminok – melyeknek hiányáról itt olvashatsz – felelnek a szervezetben a zsírok és szénhidrátok lebontásáért, energiává alakításáért. Ez az energia szolgál üzemanyagul testünk működéséhez. A biotint nevezik még H-vitaminnak, vagy R-koenzimnek.
A biotin hozzájárul a bőr egészségéhez és segít szabályozni a testünk LDL (rossz) koleszterin és vércukor szintjét. Szükséges még a kreatin előállításához, ami a körmök és haj vitalitásában szerepet játszó protein.
Vízben oldódó vitamin, ez azt jelenti, hogy nem tárolja szervezetünk a zsírszövetekben. A testünk nem képes előállítani ezt a vitamint természetes úton, azonban a beleinkben lévő baktériumok igen.
A biotin hiány nem olyan gyakori, mint az egyéb vitaminok hiánya. Az egészségesen étkező, kiegyensúlyozott diétát folytatók ritkán szembesülnek ezzel a fajta vitaminhiánnyal. Ennek az az oka, hogy számos élelmiszer tartalmaz nagyobb mennyiségű biotint.
Ezek ellenére előfordulhat biotin hiány, ami az alábbi tüneteket eredményezheti:
💡 MEGELŐZNÉD A BIOTINHIÁNYT❓
Amennyiben a hajad ritkulni kezd, a körmöd töredezik, a bőröd fakó és száraz, az nemcsak esztétikai kérdés: a tested finoman jelez, hogy ideje belül is megerősíteni. A biotin (B7-vitamin) egy kulcsfontosságú vitamin, amely nélkülözhetetlen a szépség, az általános egészség fenntartásához, és ha hiányzik, azt először a tükörben veszed majd észre.
A HAVITA Collagen Complex kapszula nemcsak biotinnal, hanem háromféle kollagénnel, C-vitaminnal, cinkkel, rézzel és vörös szőlőmaggal is támogatja hajad, bőröd és körmeid természetes szépségét, ízületeid egészségét. A gondosan összeállított, prémium összetevők szakértők által válogatott kombinációja segít belülről építkezni tisztán, hatékonyan és megbízhatóan.
Gondoskodj róla időben, hogy ne csak a tüneteket kezeld, hanem a valódi okokat is!
További információkat és a rendelési űrlapot az alábbi boxra kattintva éred el!👇
A biotin hiány tünetei egybevágnak számos más betegség, rendellenesség tüneteivel. A kezelőorvos sok esetben először más, egyéb betegség tüneteként kezdi meg a kezelést, azonban, ha ennek hatására nem múlnak a tünetek, számba kell venni a biotin hiány lehetőségét is.
Amennyiben a kezelőorvos a B7-vitamin alacsony szintjére gyanakszik, egy laborvizsgálat során kielemzett vérkép pontosan kimutathatja a vérben lévő mennyiséget.
Esetenként az alacsony biotin szint más rendellenesség következménye is lehet. Amennyiben a kezelőorvos más betegség jelenlétét sejti az alacsony B7 szint hátterében, további vizsgálatokat rendelhet el az okok feltárására.
Az általános tünetek megjelenése figyelmeztető lehet, de biztosat csak a laborvizsgálat mutathat.
1. Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek meggátolhatják a biotin vérben való felszívódását. Ilyen gyógyszer lehet az antibiotikum és a különféle rohamokat meggátoló szerek. Egyes antibiotikumok ráadásul elpusztítják a jó baktériumokat a bélrendszerben, amelyek a biotin termelését is végzik.
2. Intravénás táplálékbevitel
Az intravénás táplálékbevitelre szoruló pácienseknél kialakulhat B7-vitamin hiány, ezért annak pótlására szorulhatnak egészen addig, amíg ismét képesek lesznek szilárd táplálék elfogyasztására.
3. Emésztőrendszeri rendellenességek
Néhány krónikus emésztőrendszeri rendellenesség megakadályozza a B7-vitamin felszívódását a bevitt táplálékból. Ilyen betegség például a Crohn-betegség is.
4. Hosszú diétázás
A szigorú diéták esetén előfordul, hogy a bevitt táplálék spektruma nem eléggé változatos, így számos vitamin és ásványi anyag nem kerül a szervezetbe. Egy kiegyensúlyozott diéta jótékony hatással bír a szervezet egészségére és segíti a testsúly kontrollálását is.
5. Örökletes betegség
Előfordulhat olyan örökletes betegség, amelynek során a test nem képes újra felhasználni a biotint. Normál körülmények között a test néhány alkalommal újrahasználja a B7-vitamint, mielőtt kiürítené magából azt. Ez a betegség általában korán diagnosztizálásra kerül a súlyos tünetei miatt. Az első jelek a születéstől számított néhány hónapon belül jelentkeznek.
6. Más genetikai rendellenesség
Vannak más genetikai rendellenességek, amelyek szintén biotin hiányt eredményezhetnek, ideértve a holokarboxiláz szintetáz hiányát, a biotin transzport hiányát és a fenilketonuriát.
A holokarboxiláz szintetáz hiány és biotin transzport hiány rendkívül ritka rendellenesség.
A fenilketonuria gyakoribb, az újszülötteket születésükkor tesztelik erre a betegségre, ugyanis, ha nincs időben felismerve és kezelve, súlyos neurológiai szövődményei lehetnek.
A leggyakoribb kiváltó oka a biotin hiánynak a nem kiegyensúlyozott étrendek, vegán életmód vagy az antibiotikumok huzamosabb használata.
A biotin hiány kezelése általában két kategóriába esik, még pedig a táplálékkal és a táplálék-kiegészítőkkel történő pótlás.
A napi biotin adag bevitele nem okoz nehézséget a legtöbb esetben. Egy felnőttnek napi 30 mcg, gyerekeknek napi 5 mcg, várandós nőknek pedig napi 35 mcg az előirányzott mennyiség.
Néhány biotinban gazdag élelmiszer:
Az élelmiszer feldolgozás során a tápanyagtartalom csökken, a biotin elvész az ételekből.
A várandós nők különösen ki vannak téve a biotin hiánynak. Számukra elengedhetetlen tápanyag, ugyanis nélküle a magzatnál különféle születési rendellenességek alakulhatnak ki. Szerencsére a várandós nőkön végzett vérvizsgálatok ma már ki tudják mutatni a biotin szintet, így megelőzhető a hiány kialakulása.
Bizonyos gyógyszerek használata is káros hatással lehet a B7-vitamin felszívódására, ezzel növelve a hiány kialakulásának lehetőségét. Az antibiotikumok és bizonyos rohamok megelőzését szolgáló készítmények elpusztíthatják a bélrendszerben található, biotin előállítására képes hasznos baktériumokat. Abban az esetben, ha hosszú ideig kényszerülünk ezen szerek alkalmazására, érdemes beszerezni a biotin pótlására alkalmas készítményeket, mint a HAVITA Health&Beauty szépségvitamint.
Az intravénás táplálásra szoruló betegek ugyancsak nagyobb eséllyel kerülnek biotin hiányos állapotba, számukra fontos a folyamatos utánpótlás ebben az időszakban.
A biotin hiánya viszonylag ritka, mégis komoly hatással lehet a szervezet működésére és a külső megjelenésre. A bőr, a haj és a körmök állapota nem csupán esztétikai kérdés, sokszor ezek az első jelei annak, hogy belül valami nincs rendben. Amennyiben a táplálkozásod nem elég változatos, vagy életmódbeli tényezők miatt fokozott a vitaminhiány kockázata, érdemes tudatosan támogatni a szervezetedet.
Ráadásul a mai, feldolgozott élelmiszerek tápanyagtartalma jelentősen csökkent a korábbi évtizedekhez képest, ezért még kiegyensúlyozott étrend mellett is előfordulhat, hogy szervezeted nem jut elég vitaminhoz.
A megfelelő étrend mellett jól megválasztott étrend-kiegészítők segíthetnek pótolni a hiányzó tápanyagokat. Olyan készítményt válassz, amely valódi, aktív hatóanyagokat tartalmaz, és komplexen támogatja a szépséged és belső egyensúlyod fenntartását.
💪✨ ERŐSEBB HAJ ÉS KÖRÖM, EGÉSZSÉGES BŐR, TERMÉSZETESEN 🌿💁♀️
A B7-vitamin hiánya nemcsak kellemetlen tüneteket, de önbizalomvesztést is okozhat. A HAVITA Collagen Complex kapszula célzottan támogatja szervezetedet: biotinnal, háromféle kollagénnel, C-vitaminnal, cinkkel és rézzel segíthet helyreállítani hajad, bőröd és körmeid természetes szépségét.
A kapszula válogatott, tiszta összetevői egy szakértők által megalkotott, prémium kombinációban támogatják a szépséget és egészséget nemcsak kívülről, hanem belülről is.
Görgess vissza a fentebb látható boxra, tudj meg többet, és add meg a szervezetednek, amire valóban szüksége van!☝️
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
Mik a C-vitamin hatásai, előnyei? Mi a javasolt napi adagja? Milyen formában érdemes szedni? Mik a természetes forrásai? Ezekre találod meg a választ a cikkben!
Merülj el az ashwagandha varázslatos világában, amely évszázadok óta elengedhetetlen kelléke az ájurvédikus házipatikáknak. Stresszcsökkentő, immunerősítő és energetizáló hatása mellett hozzájárul az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb élethez. Tarts velünk és fedezd fel, hogyan segíthet neked is ez a természetes kincs!
A gyötrő hasmenés megkeserítheti életünket. Átfogó cikkünkben körbejárjuk okait, jellegzetes tüneteit és kezelési módjait.
A B-vitamin család elsősorban a tápanyagok energiává alakításáért felelősek, így leggyakoribb tünetei a fáradékonyság levertség. Ezen felül van még viszont néhány kevésbé jól ismert feladata szervezetünkben. Ebben a cikkben elolvashatod, hogy egy B-vitaminok hiánya milyen jellemző tünetekkel jelentkezhet.
Mire jó a Q10? Mik a Q10 legfontosabb előnyei? Melyik a legjobb Q10? Jó helyen jársz, ha benned is ezek a kérdések merülnek fel a Q10 hallatán!
Tudd meg mi kell az erős és egészséges körmökhöz! A köröm vitaminjai közé sorolhatjuk a biotint, cinket és a vasat is. Tovább hasznos tippekért!
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 5%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!
A honlapon található termékek nem alkalmasak betegségek kezelésére, megelőzésére, diagnózis felállítására és gyógymódok kialakítására. A terméket csak saját felelősségre és az előírtaknak megfelelő mennyiségben és időközönként használja.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot. A honlapon közölt várható eredmények egyénenként eltérhetnek, a hatás és annak mértéke minden esetben változhat. Egészségügyi probléma észlelése esetén keresse fel haladéktalanul háziorvosát.
2023 © Havita | Minden jog fenntartva!