Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
Lehet, hogy Téged is érint a D-vitamin hiány?
A D-vitamin elnevezés egy összefoglaló név, amely alatt kétféle vitamint érthetünk. Az egyik a D2-vitamin vagy más néven ergokalciferol, amely növényi eredetű elővitaminból keletkezik UV-B sugárzás hatására. A másik pedig a D3-vitamin, mely pedig állati eredetű elővitaminból alakul át napfény hatására, ezért is találkozhatunk sok esetben a napfény vitamin elnevezésével.
Mivel szervezetünk saját magának elő tudja állítani, sokkal inkább nevezhetnénk D hormonnak, mint sem vitaminnak.
A szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagról van szó, amely szükséges többek között a kalcium és a foszfor felszívódásához és beépüléséhez egyaránt, a csontképződéshez és azok egészséges fejlődéséhez, valamint az immunrendszer megfelelő működéséhez.1
A kutatók a D-vitamin hiányos emberek számát a világon 1 milliárd fölé becsülik. Sajnos mivel tünetei nagyon általánosak, így nehezen felismerhető betegségről van szó.
Összeszedtünk nektek 5 tünetet, amelyik előjelezhetik a D-vitamin hiányát:
A túlzott fáradékonyságot sok minden okozhatja, de az alacsony D-vitamin szint is vezető szerepet játszik benne. Tanulmányok igazolják, hogy negatív hatással lehet életünk minőségére. 2 3
Az egyik kutatás során, olyan nőket vizsgáltak, akik gyakori fáradtságérzetre és fejfájásra panaszkodtak. Több esetben találkoztak extrémen alacsony, akár 5.9 ng/ml-es D-vitamin szinttel. (20 ng/ml alatt már D-vitamin hiányról beszélhetünk)
A vitamin-kiegészítés után a szintje a normál érték fölé ugrott és a tünetei is rendeződtek.
Másik tanulmány során is hasonló megfigyelések születtek. Azok a résztvevők, akiknek 30 ng/ml alatt volt vérükben a D-vitamin szintje többször panaszkodtak krónikus fáradtságra, mint azok akiknek felette.
A tanulmányokból jól látszik, hogy a vitamin alacsony szintje a vérben rossz hatással van energiaszintünkre, amit a megfelelő D-vitamin pótlással javíthatunk.
Az előző pont súlyosabb válfaja, melyet ugyancsak kutatások kötnek össze a D-vitamin hiányával.4 5 6 7
Egyik kutatás a D-vitamin hiánya és a depresszió kialakulása között vélt kapcsolatot felfedezni, különösen az idősebb résztvevők esetén.
Egy másik elemzés során a megfigyeltek 65%-ánál mutattak ki hasonló összefüggést.
Akad azonban olyan vizsgálat is, amelynek eredménye nem erősítette meg ezeket a kutatásokat és nem hozta kapcsolatba a depresszió kialakulását a D-vitamin alacsony szintjével.
Mivel szervezetünk napfény hiányában télen még kevesebbet tud előállítani ebből a fontos tápanyagból, gyakran tapasztalhatunk szezonális depressziót, amely főként télen érinti a népességet. Jellemzően az egyenlítőtől távolabb alakul ki, ahol rövidebb a napsütéses órák száma ekkor. Ezekben az esetekben is segített a kiegészítésként szedett D-vitamin.
Mint már fentebb említettük, immunrendszerünk megfelelő működéséhez is nélkülözhetetlen mikrotápanyagról beszélünk.
Amennyiben gyakran megfázol vagy könnyen kapsz el betegségeket, jogosan merülhet fel benned a D-vitamin hiány gyanúja.8 9 10
Tanulmányok bizonyítják, hogy a megfelelő mértékű kiegészítéssel csökkenthetjük a hasonló megbetegedések esélyét.11 12 Ehhez hozzájárulhat az alábbi multivitamin készítményünk is, amely optimális mennyiségben tartalmazza a szervezeted számára szükséges napi D-vitamin adagot!
A hajhullás főbb kiváltó okai különböző betegségek, nélkülözhetetlen tápanyagok hiánya vagy éppen a túlzott stressz. Ezek közvetetten lehetnek az alacsony D-vitamin szint jelei is.13
Kisebb kutatások vannak a témában, melyek kapcsolatot mutatnak a kopaszodás, foltos hajhullás kialakulása és e tápanyag alacsony szintje között.14 15 16 17
Számos más tápanyag támogathatja hajunk egészségét, ezekről ITT olvashatsz bővebben.
A megfelelő mennyiségű D-vitamin nélkülözhetetlen a kalcium és a foszfor megfelelő beépüléséhez csontjainkban, így nem meglepő módon ennek hiánya gondot okozhat szervezetünk fejlődésében.
Több tanulmányt olvashatunk, amelyek egyértelmű kapcsolatot mutatnak a D-vitamin hiány és a krónikus hát- vagy más csontjaink fájdalma között. A súlyosságát az is mutatja, hogy a vizsgálatot több, mint 9 ezer emberen végezték.18 19 20 21
Közép- és időskorúakon végzett vizsgálatok szoros kapcsolatot mutattak a vitamin hiánya és az alacsony csontsűrűség kialakulása között is. Megfelelő mennyiségű D-vitamin nélkül hiába pótolták emelt mennyiségben a szükséges ásványianyagokat, azok nem tudtak megfelelően beépülni, így a csontok sem tudtak regenerálódni.22 23
Ezek alapján célszerű folyamatosan megfelelő szinten tartani ezeket a tápanyagokat a megelőzés érdekében.
Több evidenciát találhatunk, amelyek összefüggésbe hozzák a krónikus izomfájdalom kialakulását és a D-vitamin hiányát.
Egyik tanulmány szerint az izomfájdalommal küzdő vizsgáltak több mint 70%-ánál vitaminhiányt állapítottak meg.24
Tanulmányok igazolják, hogy a magas dózisú D-vitamin pótlása képes lehet csökkenteni az emiatt kialakult fájdalmakat. Ennek oka többek között az is lehet, hogy a D-vitamin jelen van azon idegsejtjeinkben, amelyek a fájdalom érzékeléséért felelősek.25 26
Látható, hogy a D-vitamin hiánya több súlyos betegség kialakulásáért felelős lehet. Ezek nagy része elég általános tünet, ezért érdemes észlelésük után orvoshoz fordulni és tanácsot kérni.
Az alacsony D-vitamin vérvizsgálattal könnyen kimutatható és szerencsére könnyen orvosolható is a megfelelő készítmények használatával.
Ahhoz, hogy ne alakuljon ki érdemes D-vitaminban gazdag ételeket fogyasztani, növelni a napon töltött időt és ezen felül szedhetünk kiegészítőket is, amelyek megfelelő minőségben és mennyiségben tartalmazzák.
A megfelelő táplálék-kiegészítő megtalálása is megoldás lehet a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő szinten tartásához. A HAVITA termékei tartalmazzák a számodra szükséges tápanyagokat a megfelelő mennyiségben és minőségben.
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
A B-vitamin család elsősorban a tápanyagok energiává alakításáért felelősek, így leggyakoribb tünetei a fáradékonyság levertség. Ezen felül van még viszont néhány kevésbé jól ismert feladata szervezetünkben. Ebben a cikkben elolvashatod, hogy egy B-vitaminok hiánya milyen jellemző tünetekkel jelentkezhet.
Melyik a legjobb hajvitamin? Erre nincs egzakt válasz! Viszont ne engedjük félrevezetni magunkat mert van, amikor nem egy hajvitamin a legjobb hajvitamin…
A magnéziumhiány tünetei az izomrángás és a fáradékonyság mellett lehetnek sokkal komolyabbak is. Magas vérnyomás, szívritmus zavar egyaránt előfordulhat.
Ginkgo Biloba: mit érdemes tudni róla? Számos jótékony, tudományosan igazolt hatással és előnnyel rendelkezik szervezeted számára…Olvasd el!
Minden, amit tudnod kell a zsírban oldódó vitaminokról! Az A-, D-, E- és K-vitamin előnyei, hatásai, adagolása – túladagolása, forrásairól olvashatsz.
Hajnövesztő vitaminok és ásványi anyagok. Mire van szüksége a hajdnak, hogy egészséges és ragyogó legyen? Hajhullás elleni vitaminok és tápanyagoka cikkben!
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 5%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!
A honlapon található termékek nem alkalmasak betegségek kezelésére, megelőzésére, diagnózis felállítására és gyógymódok kialakítására. A terméket csak saját felelősségre és az előírtaknak megfelelő mennyiségben és időközönként használja.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot. A honlapon közölt várható eredmények egyénenként eltérhetnek, a hatás és annak mértéke minden esetben változhat. Egészségügyi probléma észlelése esetén keresse fel haladéktalanul háziorvosát.
2023 © Havita | Minden jog fenntartva!
