7 szemvitamin és látásvédő vitamin
A szem az egyik legfőbb érzékszervünk, így kiemelt figyelmet kell szentelni számára. Cikkünkben összegyűjtöttük a 7 legfőbb szemvitamint, a szem egészségéért felelős tápanyagot.
Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
Kék tea, pillangóborsó, ázsiai galambszárny vagy latin nevén Clitoria ternatea. Egy hihetetlenül sokoldalú gyógynövény, amely szebbé varázsolja bőröd, megnyugtat, boldogabbá tehet és az általános egészségedre is jótékony hatással van. Fantasztikus tulajdonságaira a távol-keleti orvoslás már évezredekkel ezelőtt felfigyelt, ebből következően használja is a mai napig. Világszerte viszont még csak most kezdik felfedezni. Embertársaink a rohanó mindennapok közepette nyúlnak vissza a gyökerekhez, megnyugvást, egészségesebb életet várva a csodás kék teától, valamint azt, hogy a szó szoros értelmében színesebbé tegye sokszor egysíkú életüket.
Vajon mi az oka annak, hogy fogyasztása már-már trend lett? Egyedi formája, színe, vagy gyógyhatása az, ami miatt egyre többen mutatkoznak vele a közösségi médiában, utcán vagy az éttermekben? Melyek azok a tulajdonságai, amelyek igazán népszerű gyógynövénnyé teszik? Tarts velünk és felfedünk minden titkot, amit Clitoria ternatea eddig rejtegetett előtted.
Először is vizsgáljuk meg a növény nevének eredetét, amely mindenképp színesíti megismerésének folyamatát. Az első bekezdésben említettek mellett számos névvel illetik, világ-, de leginkább Ázsia-szerte. Indiában ismert Sankhapuspi (kagylóvirág), Aparajit vagy Kakkuratta, Thaiföldön Nam dok anchan, a Fülöp-szigeteken Pukingan (vagina), Malajziában Bunga telang (tiszta látás), az ájurvéda tudományában Medhya Rasayana, portugál nyelvterületen Fula Criqua (teremtés virága), angolul pedig blue pea (kék borsó), butterfly pea vagy a Darwin pea jelzőket használják a gyógynövényre.
Azonban az egyik legérdekesebb, és sokáig vitatott elnevezés nem más, mint a virág latin neve a Clitoria ternatea. Igen, az első tag a női nemi szerv egy részére, mégpedig a klitoriszra utal. A második tag pedig az Indonéziában található Ternate szigetére, ahol felfedezték a növényt. De miért így hívják? Ki és mikor keresztelte el ebben a formában?
A fura, ám semmiképp sem elrugaszkodott elnevezést nem másnak, mint Jacob Breyne, lengyel természettudósnak köszönhetjük, aki az 1670-es években érkezett Indonéziába egy kutató expedíció keretein belül. Breyne pontosan 1678-ban akadt a pillangóborsó nyomára a Ternate nevezetű szigeten, ahol első vizsgálatai után “aggatta rá” a sokak által szexistának tartott Clitoria ternatea nevet. Egyet tudunk érteni az ellenzőkkel, azokkal is, akik pillangó, kagyló vagy szárnyak után nevezték el, de az alábbi képet elnézve Breyne döntésével is.
Az igaz, hogy lengyel felfedezője által került be a növényhatározókba, azonban az őshonos területeken már azelőtt is ismerték és használták hosszú ideje. Őshazája Ázsia déli, délkeleti része és mivel szaporodásához a trópusi éghajlat az optimális, ezekben a régiókban terjedt el leginkább. Ma már Indonézia, a Fülöp-Szigetek, Vietnam, Malajzia, Thaiföld és India is természetes lelőhelye, azonban az egyenlítő mentén szerte a földön megtalálható a dél-amerikai kontinenstől a közép-afrikai országokig, kissé délebbre pedig Madagaszkáron és Ausztráliában is.
Ezekben a régiókban a mai napig orvosságként, valamint az étrend részeként tekintenek rá, és nem volt ez másként már időszámításunk előtt sem. A hagyományos kínai orvoslásban kiemelkedő szerepet töltött be, de az indiai gyógyításban is a legfontosabb gyógynövények egyike volt már évezredekkel ezelőtt. Az ájurvéda alapjait leíró Charaka Samhita például már a Kr.e. 2. században említi Medhya Rasayana néven és részletezi annak előnyös tulajdonságait.
Mivel a Clitoria ternatea Ázsiából származik, természetes, hogy itt örvend a legnagyobb népszerűségnek. Azonban a fejlődő civilizációk és a kései középkorban indult hajós felfedező expedíciók által a világ számos pontjára eljutott és megtelepedett. Több száz éves mellőzöttség után, most az olyan, 21. századi felfedezők kezdik ismét terjeszteni, divatba hozni, mint az utazó bloggerek vagy az influenszerek, akik követőiket győzik meg a kék tea különlegességéről.
Amióta világ a világ az emberek számos tárgyat, irányzatot vagy éppen élelmiszert vesznek elő a fiókból majd porolnak le a retro életérzés jegyében. Gyógynövényünkre ez csak részben igaz, ugyanis egészségügyi előnyei örök érvényűek, azonban szokatlan megjelenése és a 21. századi életstílus az utóbbi években tökéletesen egymásra találtak. Ebből következően egyre többet találkozhatunk vele mind a közösségi médiában, mind pedig a boltok polcain. Nézzük azonban a teljesség igénye nélkül, miért lett trend a kék tea fogyasztása:
A pillangóborsó egy igen sokrétű, a környezetére pozitív hatást gyakorló mezőgazdasági-, élelmiszeripari-, és gyógyhatású növény. Komplex alkalmazási módjait annak köszönheti, hogy a gyökerétől a leveleken és a magokat tartalmazó hüvelyeken át a virágokig minden része hasznosítható. Az akár 2-3 méterre is megnövő kúszónövény, mind emberi, mind pedig állati fogyasztásra alkalmas, valamint a talaj és a levegő minőségét is kiválóan javítja. Ebből következően tekintsük meg milyen formában ihatod, eheted, alkalmazhatod egyéb területeken.
A már több alkalommal említett kék tea elnevezés itt nyer értelmet igazán. Az ok nem más, mint, hogy kedvelői ebben a formában fogyasztják leginkább. Enyhén virágos és édes, kamillához hasonló íze, valamint koffeinmentes összetétele éjjel-nappal garantált kulináris élményt nyújt.
Az ital elkészítéséhez a kék színű virágokat használd fel nyers vagy szárított formában. Helyezz 4-5 darabot egy csészébe, majd forrázd le kb. 2,5 dl vízzel. Az intenzívebb íz-, és színélmény érdekében hagyd állni legalább 5-10 percig, ezt követően pedig egyedi igényeid szerint ízesítsd, mézzel, nádcukorral, juharsziruppal. Amennyiben szereted a különleges ízkombinációkat, mentát, levendulát, vagy vaníliát is hozzáadhatsz, sőt mandula kivonatot is, amely kiválóan harmonizál a pillangóborsó ízével. Érdekesség, hogy citromot hozzáadva a tea színe lilára változik.
Hideg áztatással is elkészítheted, mégpedig, hogy több órán keresztül, vagy akár egy egész éjszakán át hagyod állni a virágokat hideg vízben. Ebben az esetben a tea íze enyhébb, ám frissítőbb lesz. Egyéb teakeverékek, gyógynövény alapú teák tökéletes kiegészítője is lehet.
A teából kiindulva, nincs is jobb egy forró nyári napon, mint egy hűsítő jeges ital. Ebből fakadóan a kék tea kiváló frissítő hűtve, jéggel, citromkarikával szervírozva. Az ínyencek készíthetnek segítségével úgynevezett kék latte, vagy kék matcha nevezetű italt a virág por változatából, vagy erősre főzött teájából, valamint a hozzáadott tejhabbal. Azonban koktél alapnak is kiváló, például Mojito-hoz, de akár finom kávé, vagy ízletes limonádé is készíthető a virág közreműködésével és még számos ínycsiklandó ital, amelynek csak az emberi fantázia szab határt.
+ Tipp: Fagyaszd le az elkészített kék teát, készíts belőle jégkockát, majd ízesítsd vele kedvenc italod!
+ Érdekesség: Az ausztrál székhelyű Husk Farm Distillery, Ink Gin néven pillangóborsó felhasználásával készít kék színű gint, amelyhez tonikot hozzáadva az ital rózsaszínre változik.
A nem mindennapi, élénkkék szín a háziasszonyoktól a Michelin-csillagos séfekig, mindenkit megigéz. A már említett sokoldalúságából következően meg is eheted, díszítheted vele a tányért, vagy éppen színezheted vele az ételed.
Az ázsiai galambszárnyként is emlegetett növényünk legnomádabb fogyasztási módja, amikor magát a virágot eszed meg, méghozzá nyersen. Ebben az esetben az ízéért a legkevésbé, inkább a benne rejlő tápanyagokért, gyógyhatásokért veszed magadhoz. A virágok akár meg is süthetőek, de frissen salátákhoz, vagy tányérok díszítéséhez is tökéletes darab.
Egy másik kedvelt alkalmazási formája az ételek színezése. A Malajziában népszerű Nasi kerabu névre hallgató, rizsből, sült halból vagy sült csirkéből és zöldségekből álló ételben a rizst előszeretettel színezik a Clitoria ternatea virágából készült főzettel. A Kínában kedvelt Nyonya Chang, amely egy édes és egyben sós rizsgombóc, hasonló színezési eljárással készül. Azonban olyan desszertek, mint a fagylaltok, jégkrémek, sütemények, vagy éppen a vattacukor is egyedivé varázsolható általa.
A virágok mellett a még fiatal, zsenge hüvelyek is fogyaszthatóak, méghozzá megfőzve önmagában vagy salátákhoz keverve.
Ahogy már fentebb említettük a pillangóborsó egy sokoldalú növény, amelynek minden része felhasználható. Ezáltal számos területen “bevethető” a kertészettől a feldolgozó iparig.
Alkalmazásának egyik fő apropója a mezőgazdaság. Legfőképp Ausztrália északi részén termesztik haszonnövényként, ugyanis amellett, hogy kiválóan tűri a szárazságot, valamint ellenáll a betegségeknek, gyökere tökéletesen megköti a talaj számára oly szükséges nitrogént. Ezen felül a termőföldbe visszaforgatva kiváló zöldtrágyaként is szolgálhat, valamint felhasználásával környezetbarát rovarölőszer is készíthető. Természetesen takarmányozási célra is kitűnő, például szarvasmarhák táplálására szénaként.
Hazájában mezőkön, folyópartokon vadon terem, azonban Észak-Amerikában és Európában előszeretettel alkalmazzák, mint dísznövény. Akár cserépbe is ültethető a balkon ékeként, de igen jól érnyékol, illetve kerítésekre futtatva térelválasztóként is funkcionálhat.
Az ipar is felfedezte magának az utóbbi évtizedekben, mint bio színezőanyag. A textil festése mellett számos élvezeti cikk alapjául is szolgál, mint például a hajfestékek, fürdősók, vagy szappanok.
Az előző részben írt felhasználási módozatokból kimaradt az egészségre irányuló alkalmazás. Ennek oka, hogy a kék teát legfőképp azért fogyasztják az emberek, hogy egészségesebbek legyenek, betegségeik csillapodjanak, vagy akár teljesen meg is szűnjenek. Ebből következően mindenképp megérdemel egy önálló bekezdést.
A Clitoria ternatea az indiai ájurvédikus gyógyászat 5 legfőbb gyógynövényének egyike, amellyel kapcsolatban már évezredekkel ezelőtt feljegyezték az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásait. Ezek többek között a benne található kalcium (3,09 mg/g), kálium (1,25 mg/g), magnézium (2,23 mg/g), cink (0,59 mg/g), vas (0,14 mg/g), nátrium (0,14 mg/g), B-vitamin (leginkább B6, B3 és B12), antioxidáns és egyéb ásványi anyag tartalmának köszönhetőek. Tekintsük meg hogyan védi az egészséget kívül-belül egyaránt:
A teljesség kedvéért meg kell említeni még, hogy a kék tea képes enyhíteni a menstruációs fájdalmakat, szabályozni a ciklust, növelni a nők és férfiak termékenységét, lazítja a székletet, oldja a görcsöket, valamint a gyomorfekély és gyomorsav túltengés ellen is eredményes lehet. Ezen felül enyhíti az ADHD és az epilepszia tüneteit, erősíti az immunrendszert.
Mint látható ez a fantasztikus gyógynövény tetőtől-talpig képes méregteleníteni az emberi szervezetet, megőrizni szív- és érrendszer egészségét, megszüntetni a betegségeket, gyulladásokat, javítani az életminőséget és erősíteni az immunrendszert. Sokoldalúságából kifolyólag pedig növeli az állóképességet, enyhítheti a sportolás után jelentkező izomfájdalmat, csökkentheti az izomlázat, és fokozza a regenerációt.
Megelőzésként és a szervezet méregtelenítéséhez, hetente ajánlott 2-3 csészével meginni éhgyomorra. Fennálló betegségek esetén, a normál egészségi állapot visszaállításához naponta 2-3 csészével is fogyasztható.
A rendelkezésre álló információk alapján a kék tea hosszútávú fogyasztásának nincsenek mellékhatásai. Egyes beszámolók alapján az egyszerre történő, nagy mennyiség bevitele okozhat hányást, hasmenést.
Cukorbetegség, szív- és vese rendellenesség, terhesség, illetve szoptatás, valamint alacsony vérnyomás esetén mindenképpen körültekintően járj el, lehetőség szerint konzultálj kezelőorvosoddal. Egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását felerősítheti, valamint az epilepszia gyógyszerekben található fenitoin hatását csökkentheti, így kevésbé kontrollálhatja az esetleges rohamokat.
A legfontosabb, hogy akár egészséges vagy, akár a fenti betegségek egyikében szenvedsz, akár gyógyszert szedsz, mindig kérd ki szakértő segítségét!
Amennyiben valaki első alkalommal olvas a Clitoria ternatea gyógynövényről és annak gyógyhatásairól, jó eséllyel azt gondolja, hogy ez egy szuperétel, szupernövény, mint például az algák, a zöld tea, a chia mag, vagy a kék áfonya. Kétség nem fér hozzá, hogy jó eséllyel pályázik a “superfood” lista egy helyére széleskörű felhasználási lehetőségeinek, valamint komplex gyógyhatásának köszönhetően.
Jó eséllyel hamarosan még feljebb is kerül a ranglétrán, mivel sok száz év elfeledettség után az interneten szocializálódott és feltűnésre vágyó ember ismét felfedezte magának. A social media trend „mellékhatásaként” talán felfedezi, valamint meg is becsüli a gyógynövény fantasztikus hatásait és a haszontalan görgetést a közösségi oldalakon lecseréli a mozgásra, változatos, vitamindús táplálkozásra, amelytől aktívabb, betegségtől mentes lehet.
Az új élethez vezető út első lépcsőfokának kiváló választás a kék tea, valamint a webáruházunkban található sporteszközök, gyógykészítmények! Hajrá, egészségre fel!
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Ha még nem vagy biztos a választásodban, akkor töltsd ki a szakértőnk által összeállított kérdőívet, hogy meg tudd melyik a számodra megfelelő vitamin.
A szem az egyik legfőbb érzékszervünk, így kiemelt figyelmet kell szentelni számára. Cikkünkben összegyűjtöttük a 7 legfőbb szemvitamint, a szem egészségéért felelős tápanyagot.
Hajnövesztő vitaminok és ásványi anyagok. Mire van szüksége a hajdnak, hogy egészséges és ragyogó legyen? Hajhullás elleni vitaminok és tápanyagoka cikkben!
Tapasztald meg a Tongkat Ali varázslatos erejét, melynek minden része az ősi maláj gyógyítók tudását hordozza. Cikkünkben megismerheted ennek a csodás gyógynövénynek a jótékony hatásait, megtudhatod, hogyan harcol a betegségek ellen, miként adhatja vissza életerőd, fokozhatja vitalitásod, és pörgetheti fel szexuális energiádat.
A D-vitamin hiánynak hosszútávon akár súlyos következményei is lehetnek. Általános tünetei miatt nehéz korán észrevenni, de összeszedtük neked a legjelemzőbb jeleit.
Milyen vitamin kell a szívnek? Hogyan ápold szíved és érrendszered egészségét? Ebből a cikkünkből megtudhatod, hogyan előzheted meg a bajt.
A B-vitamin család elsősorban a tápanyagok energiává alakításáért felelősek, így leggyakoribb tünetei a fáradékonyság levertség. Ezen felül van még viszont néhány kevésbé jól ismert feladata szervezetünkben. Ebben a cikkben elolvashatod, hogy egy B-vitaminok hiánya milyen jellemző tünetekkel jelentkezhet.
Most kedvezményesen válogathatsz jobbnál jobb ajánlataink közül! Próbáld ki te is és élvezd a HAVITA termékek hatását és sokszínűségét!
Energikus kezdőlöket: szerezd meg a 5%-os kedvezmény kupont és ismerd meg az egészséges élet titkait!
A honlapon található termékek nem alkalmasak betegségek kezelésére, megelőzésére, diagnózis felállítására és gyógymódok kialakítására. A terméket csak saját felelősségre és az előírtaknak megfelelő mennyiségben és időközönként használja.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot. A honlapon közölt várható eredmények egyénenként eltérhetnek, a hatás és annak mértéke minden esetben változhat. Egészségügyi probléma észlelése esetén keresse fel haladéktalanul háziorvosát.
2023 © Havita | Minden jog fenntartva!